Perawatan Penting Untuk Saraf Terjepit Punggung Bawah

Saraf terjepit di dalam atau di sekitar punggung bagian bawah biasanya merupakan saraf di tulang belakang yang teriritasi atau tertekan. Kondisi saraf terjepit ini biasanya disebut Sciatica, yaitu kompresi atau herniasi saraf sciatica yang menjalar dari punggung, kaki, dan lengan Anda.

Gejala umum Sciatica Perawatan Saraf Terjepit termasuk rasa sakit dan / atau kelemahan bersepeda naik dan turun kaki, sakit punggung bagian bawah yang tidak akan berhenti, dan otot yang sangat kencang membuat Anda bahkan tidak bisa berdiri dengan benar.

Ini biasanya dapat Tempat Pengobatan Syaraf Kejepit dan Stroke Pekanbaru Jakarta dikaitkan dengan hal-hal seperti postur tubuh yang buruk, tekanan berlebihan pada punggung, obesitas, dan/atau cacat biologis dan proses penuaan normal dimana proses degeneratif normal mulai terjadi. Yang terakhir agak reversibel – asalkan Anda bersikap proaktif tentang masalah tersebut.

Anda akan ingin mulai terapi autis anak berkebutuhan khusus jakarta bersikap proaktif tentang linu panggul. Itu berarti melakukan hal-hal yang akan menghilangkan rasa sakit dan mungkin membantu meringankan masalah secara keseluruhan. Pertama, temui dokter Anda. Dia akan menjadi orang yang paling berpengetahuan dan membantu Anda, tentu saja – jadi selalu ikuti nasihatnya atas hal lain.

Namun, ada hal-hal yang lebih sederhana yang dapat Anda lakukan saat ini. Beristirahat di tempat tidur untuk waktu yang lama dengan nyeri saraf Sciatic yang parah biasanya akan sangat berlawanan dengan proses penyembuhan. Bangun dan aktif serta melakukan olahraga ringan akan meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik dan mengalirkan darah ke otot jauh lebih efisien, memberi mereka lebih banyak kekuatan untuk menopang sendi tulang belakang Anda yang melemah.

Peregangan biasanya merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan linu panggul. Sedangkan mengencangkan dan meregangkan otot di punggung, bokong, dan paha belakang (otot paha belakang) dapat mengurangi rasa sakit yang parah, begitu pula duduk di kursi kokoh yang agak miring ke belakang. Kasur yang sangat mendukung dan tidak kendur sangat dianjurkan.

Akhirnya, menggunakan bantalan panas atau kompres dingin di area yang terkena dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan. Namun, orang dengan linu panggul yang lebih akut atau parah pasti perlu mengunjungi dokter dan/atau (mungkin yang lebih penting) terapis fisik yang berkualitas.